สารบัญ กับวันที่เราต้องเขียนด้วย Markdown

ก่อนอื่นมาทบทวนกันก่อนว่าถ้าจะเขียนให้ออกมาเป็นหัวข้อหลัก หัวข้อย่อย ใน Markdown เราจะใช้ # ## ### #### เป็น tag นำหน้า เวลาที่เราเขียนหัวข้อใหญ่-เล็กต่าง ๆ ‣ ถ้าสงสัยให้อ่านเพิ่มเติมจากตรงนี้ จากนั้นก็มาถึงการใส่ {:toc} หรือสารบัญ

เมื่อเนื้อเรื่องถูกเขียนพร้อมด้วย tag หัวข้อใหญ่-เล็ก มาเรียบร้อยแล้ว การใส่สารบัญ ซึ่งจะมี 2 แบบคือ แบบมีตัวเลข กับ แบบไม่มีตัวเลข เลือกใช้แบบไหนก็ให้ใส่ tag ที่มี 2 บรรทัดนี้ลงไปตรงบรรทัดที่จะให้แสดงสารบัญนะครับ

1. TOC
{:toc}

* TOC
{:toc}

ข้อเพิ่มเติมมีอยู่ 2 ข้อคือ:

1. สำหรับหัวข้อไหนที่ไม่ให้ขึ้นอยู่ในสารบัญให้วาง tag {:.no_toc} ในบรรทัดถัดมา
2. สำหรับหัวข้อที่ไม่ใช่ภาษาอังกฤษ หลังหัวข้อให้ใส่คำภาษาอังกฤษไว้ใน tag {#header-name} ด้วยเพื่อเวลาที่เป็นลิ้งก์จะได้ใช้งานได้เรียบร้อย

เราลองมาดูตัวอย่างกันนะครับ

7 ขั้นตอนกดสิวด้วยตนเองอย่างถูกวิธี

การกดสิว เหมาะสำหรับสิวหัวขาว หรือ สิวหัวดำ และสิวที่สุกแล้วเท่านั้น และถ้าไม่จำเป็นจริง ๆ ก็ไม่ควรจะบีบหรือกดมัน เพราะอาจจะทำให้ผิวรอบ ๆ ข้างช้ำ และเป็นรอยแผลเป็นได้ แต่ถ้าจำเป็นจริง ๆ เรามาดูวิธีกดสิวที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อผิวรอบข้างน้อยที่สุด และไม่ทำให้เป็นรอยแผลเป็นด้วย

ขั้นตอนเพื่อกดสิว

1. ต้มน้ำให้เดือด
2. อบไอน้ำที่หน้า
3. ล้างมือให้สะอาด
4. ฆ่าเชื้อที่กดสิว
5. กดสิวด้วยที่กดสิว
6. ล้างทำความสะอาดที่กดสิว
7. ทำความสะอาดผิวหน้า

ต้มน้ำให้เดือด

หลายคนอาจจะสงสัยว่ามันเกี่ยวกับการกดสิวอย่างไร คือเราจะเอาไอน้ำจากการต้มน้ำให้เดือดเท่านั้นครับ

อบไอน้ำที่หน้า

เอาหน้าไปใกล้ ๆ กับไอน้ำและเอาผ้าขนหนูครอบหัว เพื่อไม่ให้ไอน้ำลอยขึ้นบนอากาศได้สะดวก ให้มันวนเวียนอยู่แถว ๆ ใบหน้าเรานี่แหละครับ ทำแบบนี้ประมาณ 5-10 นาที
ลักษณะนี้จะคล้ายกับการอบเซาว์น่าที่หน้า มันจะทำให้รูขุมขนเปิดและจะสามารถกดสิวได้ง่ายขึ้นครับ

ล้างมือให้สะอาด

เพื่อป้องกันการติดเชื้อเนื่องจากมือสกปรก

ฆ่าเชื้อที่กดสิว

นำที่กดสิวล้างในแอลกอฮอล์ 1 นาที เพื่อฆ่าเชื้อโรคเสียก่อน ก่อนที่จะเอามาสัมผัสกับใบหน้าของเรา

คำแนะนำ: เครื่องกดสิวสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายเครื่องสำอางทั่วไป

กดสิวด้วยที่กดสิว

ใช้ที่กดสิว กดตรงสิวหัวดำให้ตรงหัวสิวมันอยู่ตรงกลาง

ข้อพึงระวัง: อย่ากดแรงเพราะสิวบางหัวอาจจะยังไม่สุก ซึ่งจะทำให้ผิวรอบ ๆ ช้ำและเป็นแผลได้

ล้างทำความสะอาดที่กดสิว

เมื่อหัวสิวออกแล้วให้เอาที่กดสิวไปล้างในแอลกอฮอล์อีกครั้งเพื่อความสะอาดไม่ให้สิวลุกลาม แล้วค่อยนำมากดสิวจุดต่อไปจนกว่าจะหมด

ทำความสะอาดผิวหน้า

ใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์แล้วนำไปซับบริเวณที่เรากดสิวเพื่อชำระน้ำเหลือง หรือเลือด ที่ออกมาจากหลุมสิวให้สะอาด สิวจะได้ไม่ลุกลาม ^{_{กลับไปอ่านขั้นตอนเพื่อกดสิว}}

ข้อส่งท้ายและคำแนะนำ

นี่ก็เป็นวิธีกดสิวที่จะทำให้ใบหน้าของเราได้รับผลกระทบน้อยที่สุด

คำแนะนำ: ไม้กดสิว เหมาะสำหรับสิวหัวดำหรือสิวหัวขาว แต่ถ้าเป็นสิวหัวหนองควรจะให้มันสุกเองจะดีกว่าครับ

^{_{ที่มาของข้อมูล: Guru Sanook และ Herb-Health}}

เรียบร้อยกับการกดสิว กลับมาดูกัน Markdown ที่เราใช้ไปจะประมาณนี้ครับ:

### 7 ขั้นตอนกดสิวด้วยตนเองอย่างถูกวิธี
{:.no_toc}

การกดสิว เหมาะสำหรับสิวหัวขาว หรือ สิวหัวดำ...

### ขั้นตอนเพื่อกดสิว {#steps}
{:.no_toc}
1. TOC
{:toc}
#### ต้มน้ำให้เดือด {#step-1}
หลายคนอาจจะสงสัยว่ามันเกี่ยวกับการกดสิวอย่างไร...

#### อบไอน้ำที่หน้า {#step-2}
เอาหน้าไปใกล้ ๆ กับไอน้ำและเอาผ้าขนหนูครอบหัว...

#### ล้างมือให้สะอาด {#step-3}

...


#### ทำความสะอาดผิวหน้า {#step-7}
ใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์แล้วนำไปซับบริเวณที่เรากดสิว ... สิวจะได้ไม่ลุกลาม [กลับไปอ่านขั้นตอนเพื่อกดสิว](#steps)

สุดท้ายแล้วสรุปว่าตอนนี้เราจะได้ความรู้ไปทั้งการทำสารบัญและการดูแลใบหน้าไปด้วยเลยพร้อม ๆ กัน ‣ แด่ ‘สารบัญ’ และผิวหน้าสวยไม่มันและไม่มีสิว … เย้!